Aplicando Estrategias De Bienestar Y Autocuidado Emocional Desde El Mindfulness

Curso dirigido a docentes de Educación Básica, Media y Técnico Profesional. Educadoras de Párvulos y Educadoras Diferenciales que se desempeñan en establecimientos escolares.

• Distinguen técnicas de gestión del estrés, regulación emocional, compasión y movimientos conscientes, siguiendo los procedimientos y prácticas del Mindfulness
• Utilizan prácticas de bienestar y autocuidado emocional considerando los cuatro pilares del Mindfulness
• Identifican los fundamentos y características del Mindfulness, considerando funciones y beneficios de su práctica

• Habilidades para analizar, comparar, evaluar y reflexionar críticamente
• Habilidades comunicativas para expresar sus ideas, opiniones y juicios sobre las temáticas abordadas
• Disposición al trabajo interdisciplinario
• Disposición al trabajo colaborativo y cooperativo
• Compromiso y responsabilidad para responder a los requerimientos del curso tales como asistencia y puntualidad en cada sesión, elaboración de productos

Se aplicará una metodología activo participativa que incluye ejercicios y modelamiento de prácticas de mindfulness a partir de los cuales se promoverá el diálogo y reflexión pedagógica sobre el contexto personal y escolar de los participantes y alternativas de aplicabilidad de las prácticas, considerando sus beneficios para el bienestar y autocuidado personal y de las comunidades educativas, y su aporte a la convivencia escolar. La presentación de los contenidos será iniciada con ejercicios de activación de conocimientos previos sobre prácticas de autocuidado y será llevada a cabo por el facilitador de manera expositiva y mediante su modelamiento, esta será apoyada con recursos audiovisuales como presentaciones en power point, videos y materiales didácticos. Cada temática será acompañada de ejercicios prácticos breves de mindfulness. individuales y grupales para facilitar su adquisición, asimilación y profundización. Se propone incorporar prácticas del mindfulness distinguiendo su b

Los participantes elaborarán un producto que consiste en una rutina de procedimientos y prácticas de mindfulness considerando sus beneficios para su autocuidado, su contexto y la convivencia escolar Este producto será desarrollado por etapas en talleres grupales que serán evaluados formativamente por el facilitador. Se acompañará la evaluación con retroalimentación a cada equipo de trabajo. Luego, cada grupo presentará su trabajo generando instancias para sugerir mejoras. El trabajo final será evaluado sumativamente mediante la aplicación de una rúbrica enfocada en los siguientes criterios: Incorporación de estrategias de acuerdo a los 4 pilares del mindfulness: Sentir el cuerpo o Bottom up, Atención, Vínculo, Compasión. Pertinencia de las estrategias para la gestión del estrés y la regulación emocional considerando su contexto de aplicación. Fundamentación de los beneficios de las estrategias para su autocuidado, su contexto y la convivencia escolar. El % mínimo de aprobac