Écnicas De Prevención Del Estrés Laboral Con Enfoque En La Respiración Consciente

Dirigido a personal de recursos humanos, líderes de equipos y supervisores

• Reconocer señales de estrés en el entorno laboral y comprender sus efectos en el bienestar físico y menta Identificar técnicas de respiración consciente adecuadas para diferentes niveles de estrés en el trabajo Aplicar técnicas de respiración consciente en situaciones laborales desafiantes para reducir el impacto del estrés

• Tener conocimientos básicos de herramientas digítales y comprensión básica de los principios de bienestar en el entorno laboral, además disponer de un computador con las características mínimas para acceder al sitio web y materiales del curso

Modalidad y Plataforma: El curso se desarrollará en modalidad e-learning sincrónica, utilizando una plataforma de videoconferencia en vivo. Esta modalidad facilita la interacción en tiempo real entre el facilitador y los participantes, promoviendo un ambiente de aprendizaje dinámico y participativo. Metodología Participativa y Dinámica: Se emplearán metodologías de enseñanza que favorezcan la participación activa de los participantes. El enfoque estará en crear un ambiente colaborativo donde los asistentes puedan compartir experiencias, reflexionar sobre los contenidos y aplicar lo aprendido en actividades prácticas. Inicio del Curso: El curso comenzará con una presentación introductoria de los objetivos y contenidos, junto con un instructivo sobre el uso de la plataforma. Este primer contacto es clave para asegurar que los participantes estén cómodos con las herramientas tecnológicas y comprendan la estructura del curso. Metodología Expositiva con Interactividad: Cada módulo comenz

Requisitos Técnicos para los Asistentes: Los participantes deben cumplir con los siguientes requisitos técnicos, ya que el curso incluirá evaluaciones tanto teóricas como prácticas, además de una evaluación de participación activa, utilizando herramientas en línea: Evaluación Teórica: Descripción: Se realizará una evaluación teórica individual diseñada para medir los conocimientos adquiridos en temas clave como la identificación de señales de estrés, técnicas de respiración consciente, y sus aplicaciones en el entorno laboral. Formato: La evaluación incluirá preguntas de selección múltiple y desarrollo breve, abarcando los conceptos teóricos fundamentales sobre el manejo del estrés a través de la respiración consciente. Ponderación: Esta evaluación tendrá una ponderación del 40% de la nota final y será calificada en una escala de 1 a 7. Evaluación Práctica: Descripción: La evaluación práctica consistirá en la aplicación de técnicas de respiración consciente en un escenario sim