Estrategias De Gestión Del Estrés Y Bienestar Personal En Contexto Laboral

Jefes de recursos humanos, Psicólogos Laborales

• Identificar Factores Que Influyen En El Estrés Laboral Considerando Codiciones Fisicas Y Psicosociales Reconocer Estrategias De Bienestar Personal Laboral Considerando Gestión Del Tiempo Aplicar Estrategias De Gestión Del Estrés A Través De la Prevención Del Agotamiento

• Saber leer y escribir
• Conocimientos básicos en gestión del estrés laboral

Para La Parte Teórica, El Relator Expondrá Los Contenidos Del Curso En Forma Oral, Apoyándose Tanto En El Uso De La Pizarra Como De Power Point Explicativo. Los Participantes Se Encontrarán Sentados, Utilizarán El Manual Entregado Y Podrán Hacer Preguntas Al Término De Cada Unidad De La Actividad De Capacitación, Las Que Serán Debidamente Expuestas Y Contestadas Por El Relator Para Todos Los Participantes. Para La Parte Práctica, Para Aplicar Los Contenidos De Factores Que Influyen En El Estrés Laboral, Los Participantes De Forma Individual, Desarrollarán Un Cuestionario De Conceptos Y Situaciones Propias Del Quehacer Laboral Que Propicien Situaciones De Estrés, Los Resultados Los Comentarán En Plenario, Siendo Retroalimentados Por El Relator. Luego Para Aplicar Los Contenidos De Bienestar Personal En Contexto De Trabajo Forestal, Mediante Un Video Y En Grupos De Dos Participantes, Deberán Identificar Situaciones Laborales Que Generen Estrés, Luego Deberán Proponer Alguna Estrategias D

Al Término De La Actividad De Capacitación Se Realizará Una Evaluación, La Que Mide La Aplicación De Los Conocimientos Aprendidos A Través De Una Pauta De Cotejo Y Rubrica. Los Criterios De Evaluación Son: Identifica Fuentes De Estrés Especificas De Su Campo Laboral Y Propone Estrategias Para Su Abordaje. Emplea Técnicas De Relajación Para Reducir El Estrés Según Su Contexto Laboral. Utiliza Habilidades De Comunicación Y Resolución De Conflictos Acorde Al Contexto Laboral. La Escala De Evaluación Será De 1 A 7 Y La Nota De Aprobación, 4