Estrategias De Manejo Del Estrés Y Atención Plena En El Contexto Laboral

El curso está dirigido a todos los trabajadores de organizaciones del ámbito privado que deban gestionar de manera eficiente las exigencias y situaciones de estrés en su contexto laboral.

• ¿ Aplicar técnicas de atención plena ante situaciones de estrés del contexto laboral. ¿ Aplicar estrategias de gestión del estrés con foco en el bienestar emocional
• Identificar los elementos que componen la plataforma, la estructura del curso y los documentos obligatorios UC. ¿ Identificar los efectos del estrés y su impacto en el rendimiento y productividad laboral. ¿ Utilizar herramientas de autorregulación emocional en el entorno laboral

• Se sugiere cumplir los siguientes requisitos: - Manejo básico de programas computacionales en ambiente operativo Windows Windows, Android, Macintosh y navegación por Internet. - Manejo básico de Microsoft Office. - PC con 4GB RAM con navegador web vigente o dispositivo móvil (por ejemplo, tableta digital) que permita un nivel adecuado de visualización de contenidos dada la naturaleza e-learning de este curso. - Conexión a Internet con 50Mbps o más. - Software necesario: Adobe Acrobat Reader o similar para poder acceder documentos en formato PDF

La modalidad de capacitación es e-learning asincrónica, por lo que los participantes accederán a una plataforma educativa virtual (LMS). Esta modalidad permite entregar cobertura nacional. Los participantes no requieren estar conectados a la plataforma al mismo tiempo. Las actividades se desarrollan en forma remota, lo que permite entregar flexibilidad en los horarios, de manera que cada participante pueda distribuir su tiempo y ser autónomo en su proceso de aprendizaje. El proceso de enseñanza-aprendizaje se acompañará con un tutor, quien tendrá un rol de mediador y facilitador, ofreciendo apoyo a los participantes en aspectos técnicos y también administrativos durante la actividad de capacitación, el tiempo de respuesta máximo es 24 hrs hábiles. Respecto a las estrategias de enseñanza, se trabajará con exposiciones en la plataforma, a través de presentaciones interactivas, integrando estrategias de objetivos, ilustraciones, preguntas intercaladas y resúmenes. Esto para los contenido

Las instancias de evaluación, las cuales se desarrollarán individualmente, se detallan a continuación: Módulo 1: Prueba En Línea De alternativas y Autocorrección (Pondera: 15%; Escala: 1.0 A 7.0). Criterio de evaluación: Comprobar lo aprendido sobre el fenómeno del estrés, los tipos de estrés y sus efectos. Módulo 2: Prueba En Línea De alternativas y Autocorrección (Pondera: 15%; Escala: 1.0 A 7.0). Criterio de evaluación: Comprobar lo aprendido sobre el uso de herramientas para gestionar en forma efectiva las emociones. Módulo 3: Prueba En Línea De alternativas y Autocorrección (Pondera: 15%; Escala: 1.0 A 7.0). Criterio de evaluación: Comprobar lo aprendido sobre la aplicación de herramientas de atención plena para el manejo del estrés en situaciones del contexto laboral. Módulo 4: Pruebe En Línea De alternativas y Autocorrección (Pondera: 15%; Escala: 1.0 A 7.0). Criterio de evaluación: Comprobar lo aprendido sobre la aplicación de herramientas de atención plena par