Herramientas De Mindfulness Para El Desarrollo Del Bienestar Personal Al Interior De Las Organizaciones.

Personal del área de Psicología, Personas y/o Recursos Humanos.

• Conocer qué es Mindfulness y su importancia en el manejo de la atención, pensamiento y respiración
• Aplicar recomendaciones de meditación para promover la relajación consciente en el lugar de trabajo
• Comprender la ciencia detrás del Mindfulness y su impacto en el bienestar físico, psicológico y social a nivel personal y laboral
• Aplicar prácticas formales e informales de meditación para favorecer estados de bienestar personal en contextos laborales
• Identificar los beneficios del Mindfulness y su relevancia para estabilizar la atención en el trabajo Aplicar técnicas de respiración como herramienta para expandir la consciencia personal al interior del espacio laboral

• Conocimientos básicos de bienestar y su importancia al interior de las organizaciones
• Inducción tecnológica-metodológica que le enseñará como avanzar por cada capítulo
• El participante deberá contar con un manejo básico browsers chrome o mozilla firefox
• Junto con esto deberá haber leído la guía del participante con el objetivo de acceder sin problemas al curso cargado en plataforma
• Además deberá contar con un equipo con navegador chrome o mozilla, amplificación de audio o en su defecto la posibilidad de conectar audífonos
• Conexión a internet. computador con procesador pentium ii con un mínimo de 333 mhz o superior
• Sistema operativo windows xp o superior (recomendado), u otro sistema para navegar por internet 128 mb ram o más, resolución mínima de pantalla 800 x 600 píxeles

Curso mediante aula virtual, con disposición de contenidos en plataforma LMS de contenidos. Donde el participante en primera instancia estudia los contenidos dispuestos de manera digital en aula, para luego trabajar en actividades de aplicación en torno a lo aprendido para finalmente pasar a evaluación cada dos módulos (anclaje del aprendizaje), de esta manera se alcanza mejor el aprendizaje esperado de Aplicar herramientas de desarrollo de Mindfulness para favorecer el bienestar personal en trabajadores en contextos laborales de cambio. Recursos: Manual de estudio,Videos y Ejercicios. Módulos Ordenados De Menor A Mayor Complejidad. Interiorización de contenidos mediante: 1.Resol. De preguntas de monitoreo del su proceso de aprendizaje. Que hará: visualización de contenidos dispuestos en aula virtual con apoyo de material digitalizado. Resol. de preguntas y aplicación como lo hará: análisis y aplicación de herramientas para desarrollar metodologías ágiles en la empresa. Resolución de p

Criterios de evaluación: Se medirá si: Conoce qué es el Mindfulness y su importancia en el manejo de la atención, pensamiento y respiración. Identifica los beneficios del Mindfulness y su relevancia para estabilizar la atención en el trabajo. Comprende la ciencia detrás del Mindfulness y su impacto en el bienestar físico, psicológico y social a nivel personal y laboral. Aplica técnicas de respiración como herramienta para expandir la consciencia personal al interior del espacio laboral. Aplica recomendaciones de meditación para promover la relajación consciente en el lugar de trabajo. Aplica prácticas formales e informales de meditación para favorecer estados de bienestar personal en contextos laborale Instrumento De Evaluación: Evaluación Diagnóstica Mediante Resolución De Cuestionario Medido Con Pauta De Evaluación. Evaluaciones Aplicativas Sumativas Por Módulos De Resolución De Casos Medida Con Pauta De Evaluación, Con Retroalimentación Técnica Automática. Evaluación Final,