Prácticas De Alimentación Saludable Y Autocuidado Para El Trabajo

El curso está dirigido a encargados de recursos humanos y prevención de riesgos, quienes deben gestionar e implementar medidas de prevención, protección y autocuidado entre sus colaboradores

• Relacionar prácticas de autocuidado y regulación personal con la salud mental, física y emocional Reconocer la concordancia de la alimentación saludable con la salud digestiva, el sistema metabólico y la salud cerebral Identificar los alimentos esenciales que permiten una alimentación saludable

• El participante debe revisar la guía del participante que indica los aspectos tecnológicos y metodológicos del curso, disponible en la plataforma
• Contar con un equipo computacional, con acceso a internet y tener instalado el navegador Chrome
• Contar con manejo de programas computacionales en ambiente operativo Windows

Técnicas metodológicas: El proceso de autoaprendizaje se realiza mediante la revisión e interacción con contenidos, organizados en módulos, contenidos y tareas que se encuentran en la plataforma LMS, de libre dedicación de acuerdo con los tiempos del participante. En primer lugar y por medio de las técnicas expositiva y de simulación, el participante debe revisar por cada módulo, los videos explicativos y animados que exponen de manera guiada y progresiva conceptos y prácticas de alimentación saludable y autocuidado, aplicados según el avance de contenidos, a la gestión del bienestar en los equipos de trabajo. A continuación, y para apoyar el aprendizaje, el participante podrá revisar el resumen de contenidos para luego realizar 2 tipos de actividades, las actividades animadas e interactivas que contemplan la identificación de alimentos esenciales para la alimentación saludable y el autocuidado, por medio de la regulación personal, con ejercicios de clic and link y drag and drop, y las

Se realizará una evaluación diagnóstica y 3 evaluaciones formativas, una por cada módulo, además de una evaluación final. Las evaluaciones contemplan preguntas con retroalimentación automática la cual se ajusta dependiendo si la respuesta es correcta e incorrecta, donde además se indica el contenido que ha sido evaluado. La escala de evaluación va de 1,0 a 7,0, siendo la nota mínima de aprobación un 4,0. El instrumento de evaluación es una prueba¿final¿calificada, es de tipo conceptual, ya que entre los criterios de evaluación se encuentra la distinción de los elementos que componen la nutrición consciente a partir de los alimentos bajos en calorías, aplicando estrategias de balance alimenticio, la identificación de la importancia de la salud con relación a la manera en que nos alimentamos, el reconocimiento del del autocuidado con base a la higiene del sueño y a la atención plena. El ingreso a las evaluaciones y sus resultados se hace a través de la plataforma online a la que cada