Prevención Del Stress Basado En Técnicas De Mindfulness O Atención Plena

profesionales de áreas como psicología, educación, ciencias sociales, ciencias de la salud, recursos humanos y otras afines

• Identificar conocimientos básicos de qué es la atención plena 3: reconocer las prácticas de atención plena en la vida cotidiana y en el trabajo 2: Reconocer el fenómeno del estrés y su impacto en el el bienestar físico, emocional y mental 4: Desarrollar pautas de Autorregulación emocional en el entorno laboral

• Que manejen temas de desarrollo personal y de grupo

El Curso Se Realizará de manera presencial, cuenta de 4 modulos con actividades dinámicas e interactivas, en donde se trabajan temas practicos orientados a aclarar los conceptos y dudas que se generan durante el proceso de la capacitación. Este curso aborda el tema del auto cuidado y manejo de estrés a través de la practica de mindfulnes desde 2 ejes temáticos: la mente, el cuerpo. Utiliza una metodología mixta, que combina lo teorico y lo practico, poniendo el enfasis en el aspecto experiencial, entendiendo que la comprension se enlaza a la vivencia, centrandose asi en la practica de meditacion sentada y en conversaciones ligadas a esa experiencia. Se utilizara para todas las actividades la metodologia de aprendizaje significativo, el aprender haciendo, metodologia que asegura la mayor retencion, comprension y aprendizaje de los contenidos entregados en los procesos de capacitacion. Todos los participantes estaran presentes conjuntamente con el facilitador. El facilitador entrega Cont

Nota Mínima 4 Y Asistencia 75% La Nota Final Será El Promedio De Las actividades prácticas grupales, y una actividad Individual. Se considera una evaluacion final individual de escribir una BIOGRAFÍA DEL BIENESTAR PERSONAL para finalizar con un plenario. El facilitador o facilitadora entregara una rubrica para escribir la bibliografía y al finalizar e invita a los y las participantes a exponer brevemente sus ideas sobre el trabajo realizado. Lo anterior se realizará a partir de las siguientes preguntas: ¿Qué significó para ustedes el recordar momentos de bienestar? ¿se ve solo o acompañado en su bibliografía de bienestar? o Evaluación de Aprendizaje: Se evaluarán el proceso de aprendizaje de los/as participantes a través de actividades esencialmente grupales de aplicación. Para finalizar se les solicitara a los/as participantes que puedan a recordar momentos de bienestar desde sus propias experiencias vitales e históricas, mediante la realización de la actividad: ¿Biografía