Técnicas De Mindfulness En La Prevención Del Estrés Laboral

Encargados de programas de bienestar y prevención de riesgos psicosociales

• Reconocer el poder del lenguaje interno y externo en el contexto laboral Comprender los fundamentos del mindfulness aplicado al entorno laboral Aplicar técnicas efectivas de gestión del pensamiento en el contexto laboral Aplicar técnicas de mindfulness en el reconocimiento de emociones Aplicar técnicas de gestión emocional en el ámbito laboral Identificar la influencia de factores estresores en el ámbito laboral

• Conocimientos básicos de autocuidado
• Conocimientos funcionales en el uso de computadores, que permitan el ingreso a la plataforma de aula virtual

Por las características del curso, los contenidos estarán enfocados en el ¿saber hacer¿ y, por tanto, las metodologías a utilizar estarán enfocadas a la realización de actividades prácticas. Técnica expositiva-participativa: El relator realizará la presentación de los aspectos teóricos del programa por medio de una charla expositiva y la colaboración activa de los participantes. Las temáticas abordadas por el relator estarán contextualizadas y dirigidas al reconocimiento de los fundamentos del mindfulness aplicado al entorno laboral, la identificación de la influencia de factores estresores, del poder del lenguaje interno y externo, la aplicación de técnicas efectivas de gestión del pensamiento, de técnicas de mindfulness en el reconocimiento de emociones y técnicas de gestión emocional en el ámbito laboral. Las clases teóricas promoverán la interacción entre el relator y los participantes, mediante meditaciones dirigidas y relatos experienciales. Talleres prácticos: Para garanti

Los contenidos revisados en cada módulo serán evaluados por medio de de una prueba de selección múltiple que consiste en una evaluación de conocimientos teóricos adquiridos durante el curso, como definiciones, conceptos y técnicas relacionadas con el mindfulness. Las actividades prácticas de este curso serán evaluadas a través de pautas de cotejo previamente construidas, que permitirán verificar el desempeño de los participantes respecto a los indicadores a evaluar. Tienen una evaluación dicotómica (SI/NO) donde el relator verificará si en cada uno de los ejercicios realizados se encuentra incorporado el indicador a evaluar. Los criterios de evaluación son: - Comprende los fundamentos del mindfulness aplicado al entorno laboral - Identifica la influencia de factores estresores en el ámbito laboral - Reconoce el poder del lenguaje interno y externo en el contexto laboral - Aplica técnicas efectivas de gestión del pensamiento en el contexto laboral - Aplica técnicas de m