Tecnicas De Prevencion De Lesiones Musculoesqueleticas

COLABORADORES DE LOS NIVELES OPERATIVOS (OPERARIOS, ADMINISTRATIVOS, BODEGUEROS)

• UTILIZAR PROGRAMA DE BENEFICIOS DE UNA BUENA RUTINA DE FLEXIBILIDAD EN EL TRABAJO APLICAR TECNICAS DE PREVENCIÓN DE LESIONES MUSCULO ESQUELÉTICAS
• IDENTIFICAR LOS CONCEPTOS Y DEFINICIONES DE LOS TRASTORNOS Y LESIONES MUSCULO ESQUELÉTICOS RECONOCER LOS FACTORES DE RIESGO DE TRASTORNOS MUSCULO ESQUELÉTICOS

• COMPRENSION LECTO-ESCRITA

SE REALIZARÁN CLASES PRÁCTICAS EN DONDE EL RELATOR EXPONE LOS FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y DIVERSOS DATOS RELACIONADOS CON LA UNIDAD TEMÁTICA. LA PARTE PRÁCTICA SE DESARROLLARA DE MANERA GRUPAL, REALIZANDO LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES PASO A PASO PARA DISMINUIR LAS ENFERMEDADES MUSCULOESQUELÉTICAS: PASO1: REALIZAR UNA TAREA CON REPETITIVIDAD CUANDO LOS CICLOS DE TRABAJO DUREN MENOS DE 30 SEGUNDOS (ALTAMENTE REPETITIVO) Y/O CUANDO EN EL 50% O MÁS DEL CICLO HAYA QUE EJECUTAR A MENUDO EL MISMO TIPO DE ACCIÓN. PASO 2: REALIZAR POSTURAS FORZADAS, PASO 3: REALIZAR EL ESFUERZO FÍSICO QUE DEMANDA TRABAJO MUSCULAR QUE PUEDE O NO SOBREPASAR LA CAPACIDAD INDIVIDUAL PARA REALIZAR UNA ACCIÓN DETERMINADA O UNA SECUENCIA DE ACCIONES, CUYO RESULTADO PUEDE SIGNIFICAR LA APARICIÓN DE FATIGA MUSCULAR, PASO 4: REALIZAR LOS TIEMPOS DE RECUPERACIÓN DENTRO DE CADA PRÁCTICA Y ANALIZAR LOS FACTORES DE RIESGO DE LAS POSTURAS VICIOSAS, COMO POR EJEMPLO, EN LA DURACIÓN DE LAS TAREAS, LA DURACIÓN DE LAS JORNADAS DE TRABAJ

SE REALIZARA UNA PRUEBA TEORICA SOBRE LOS CONTENIDOS TRATADOS EN CLASES, EL CUAL CONSTARA DE 14 PREGUNTAS DE DESARROLLO Y ALTERNATIVAS DE LESIONES MUSCULOESQUELETICAS, LA CUAL SERA MEDIDA CON UNA LISTA DE COTEJO, ESTA ACTIVIDAD TENDRA UNA PONDERACIÓN DEL 40% Y LA APLICACIÓN DE UNA PRUEBA PRACTICA DE PREVENCION DE LESIONES MUSCULOESQUELETICAS, EL CUAL SERA MONITOREADO CON UNA LISTA DE COTEJO Y SUPERVISADA POR EL RELATOR, ESTA ACTIVIDAD TENDRA UNA PONDERACIÓN DEL 60%. CON TODO PARA QUE EL PARTICIPANTE APRUEBE EL PROGRAMA DEL CURSO LA NOTA DEBERÁ SER IGUAL O SUPERIOR A NOTA 4, EN ESCALA DE 1 A 7.