Técnicas Y Habilidades De Manejo Del Estrés

Prevencionistas de riesgos, trabajadores sociales, psicólogos, jefes RR.HH, administrativos de RR.HH

• Identificar las causas y efectos del estrés a nivel personal
• Identificar formas efectivas de manejar el estrés a nivel comportamental
• Reconocer herramientas para el manejo del estrés en el contexto laboral
• Aplicar estrategias para el manejo del estrés en el ambiente laboral

• Conocimientos básicos de administración de empresas y RR.HH

Exposición teórica: Durante esta fase, se proporcionará información fundamental sobre el estrés, incluyendo la identificación de sus causas y efectos a nivel personal. Se analizarán las formas efectivas de manejar el estrés en términos de comportamiento, brindando herramientas prácticas para su aplicación en el contexto laboral. Análisis de casos y ejemplos prácticos: A través del análisis de casos y situaciones laborales, los participantes podrán reconocer y comprender los efectos del estrés en su entorno de trabajo. Se explorarán formas efectivas de manejar el estrés y se presentarán ejemplos prácticos de cómo aplicar estrategias de gestión del estrés en situaciones reales. Dinámicas de grupo y trabajo colaborativo: Durante esta etapa, se fomentará la participación activa de los participantes a través de dinámicas de grupo. Se buscará que los participantes compartan experiencias relacionadas con el estrés laboral y se generarán soluciones en equipo para el manejo efecti

Criterios de evaluación: M1: Identificar las causas y efectos del estrés a nivel personal M2: Identificar formas efectivas de manejar el estrés a nivel comportamental. M3: Reconocer herramientas para el manejo del estrés en el contexto laboral M4: Aplicar estrategias para el manejo del estrés en el ambiente laboral Instrumento de evaluación: Rúbrica de participación grupal para evaluar el desempeño de los participantes en relación a los criterios de evaluación establecidos. La rúbrica se basa en los siguientes niveles de desempeño: ¿ Excelente: El participante demuestra una clara comprensión e identificación efectiva de las causas y efectos del estrés a nivel personal (M1) y formas efectivas de manejar el estrés a nivel comportamental (M2). Además, reconoce de manera precisa herramientas para el manejo del estrés en el contexto laboral (M3) y aplica estrategias eficaces para gestionar el estrés en el entorno laboral (M4). ¿ Bueno: El participante tiene una comprensión adec