Utilización De Técnicas De Prevención Del Estrés Laboral A Través De Herramientas De Mindfulness

Psicólogos Laborales Y Prevencionistas De Riesgos

• Emplear técnicas de mindfulness en casa y trabajo desarrollando la capacidad de estar en el presente a través de la conciencia corporal y el autoconocimiento
• Identificar las bases históricas y biológicas del mindfulness considerando los beneficios de aplicar esta práctica tanto en la vida personal como laboral
• Identificar las bases biológicas del estrés, el estrés laboral y el burnout teniendo en cuenta sus causas y efectos
• Aplicar técnicas de mindfulness para combatir el estrés de acuerdo con la psicología positiva mediante el autoconocimiento y práctica

• Manejo Computacional Básico
• Comprensión Lectoescritura
• Poseer Habilidades De Comunicación. -Tener Conocimientos Básicos De Navegación En Internet -Características Técnicas Equipo Computacional Con Acceso A Internet, Debe Contar Con Un Procesador Equivalente A Pentium 4 O Símiles. 256 Mb De Memoria Ram Como Mínimo
• Velocidad De Internet Ascendente A 512 Kbps (Mínimo) Y Navegador Internet Explorer 10 O Superior, Firefox 34, Google Chrome O Safari, Actualización De Adobe Flash Player, -Inducción Tecnológica Y Metodológica Inducción Del Debido Uso Y Metodología A Utilizar En Curso, Explicada Y Detallada En El Inicio Del Curso (Lección 0), La Cual Se Podrá Acceder En La Lms, La Cual Podrán Acceder Con Sus Respectivos Usuarios Y Claves, Enviados Vía Email, Previo Al Comienzo Del Curso
• Esta Contempla El Uso De La Plataforma Y Estructura Metodológica Del Aula

1) La metodología marcada para esta actividad se compone de lecciones didácticas y, dentro de cada módulo, se trabajará por medio de vídeos, archivos en formato PDF y evaluaciones sumativas. El módulo 1 que habla sobre el estrés como disruptor de la vida, donde aborda temas de la base biologica del estres, las causas y efectos y la psicopatología laboral, está compuesto por un foro reflexivo, tres lecciones cada una con su respectivo documento de introducción y video de explicación, posteriormente se encuentra una actividad de medición de conocimiento, el resumen, glosario, actividad práctica de caso clínico y rubrica de la actividad, al finalizar se encuentra un documento adjunto con las referencias bibliográficas. El módulo 2 habla acerca de la práctica milenaria y biología a la base, donde aborda temas del nacimiento del mindfulness, sus bases de intervención y beneficios individuales y laborales, en el cual encontramos un foro reflexivo, tres lecciones cada una con su respectivo d

Criterios de evaluación: 1) Identifica las bases biológicas del estrés. 2) Identifica las bases históricas y biológicas del mindfulness. 3) Emplea técnicas de mindfulness en casa y trabajo desarrollando la capacidad de estar en el presente. 4) Aplica técnicas de mindfulness para combatir el estrés. Instrumentos de evaluación: pauta de cotejo, exámenes parciales de cada módulo y evaluación final. Normas de evaluación: La Exigencia Está Contemplada En Un 60% Y La Nota Mínima De Aprobación Será Un 4,0.