Estrategias De Autocuidado Y Prevención Del Estrés Laboral

Encargados De Prevención Y Salud Ocupacional, Encargados Del Área De Bienestar En El Departamento De Recursos Humanos, Que Por Su Perfil De Cargo Les Corresponde La Tarea De Entregar Herramientas Preventivas Asociadas A Las Técnicas De Autocuidado Emocional.

• Identificar Las Principales Características Del Estrés De Acuerdo A Sus Síntomas Reconocer Las Fases Y Los Tipos De Estrés De Acuerdo A Sus Características
• Utilizar Herramientas De Afrontamiento Del Estrés En El Entorno Laboral De Acuerdo A Sus Dimensiones Y Curva Distinguir Los Efectos Del Estrés Laboral Y Sus Medidas De Afrontamiento De Acuerdo Al Tipo De Riesgo Detectado Emplear Técnicas De Prevención Del Estrés De Acuerdo Al Tipo De Factor Estresante
• Aplicar Estrategias De Promoción De Factores Protectores Del Estrés En El Entorno Laboral De Acuerdo A Sus Dimensiones

• Conocimientos Básicos De Autocuidado

Curso Autoaprendizaje En Soporte Físico, Consistente En Un Manual Con Contenidos Digitalizados, Resúmenes, Glosario, Ejercicios De Aplicación Para Integrar Los Contenidos Y Evaluaciones. ¿Qué Hará? Cada Módulo Posee Una Clase Con Recursos De Contenidos, Material De Estudio Complementario, Glosario Y Resumen Por Unidad Que Ayudaran Al Participante En Cada Evaluación. La Lectura De Contenidos Es Segmentada Por Módulos, Referidas A Conceptos Y Teoría De Los Contenidos Involucrados En Las Competencias Y Aprendizajes Esperados A Desarrollar (M1. El Estrés Y Sus Síntomas. M2. Tipos Y Fases Del Estrés. M3. El Estrés Laboral. M4. Técnicas Para Prevenir El Estrés. M5. Cómo Afrontar El Estrés. M6. Factores Protectores Del Estrés). El Participante Observa E Interactúa Con Los Contenidos Y Ejercicios Entregados. El Método De Enseñanza Utilizado Para Dicha Capacitación Es De Enseñanza Práctica Y Aprendizaje Basado En Problemas, Que Los Participantes Deben Resolver Aplicando Los Contenidos Aprendido

Al Finalizar Cada Módulo Se Realizarán Evaluaciones Individuales Basadas En El Contenido Antes Visto En El Módulo. Las Evaluaciones Constarán De Un Test Individual Escrito Con Preguntas De Desarrollo Y Selección Simple, Referente Al Contenido Del Módulo Correspondiente. El Instrumento De Evaluación Final (Dea) Consta De Ítems Con Resolución Y Análisis De Casos, Con Un Total De 100 Puntos. La Nota Máxima Será 100 Y La Nota Mínima 1. La Nota Mínima De Aprobación Es De 60. Criterios De Evaluación: M1: ¿Identifica Las Principales Características Del Estrés En El Entorno Laboral¿; ¿Reconoce Los Síntomas Del Estrés¿. M2. - Distingue Los Tipos Y Fases Del Estrés En El Entorno Laboral. M3: ¿Describe Las Características Y Efectos Del Estrés En El Entorno Laboral¿; ¿Reconoce Medidas De Afrontamiento¿. M4: ¿Reconoce Como Disminuir El Estrés¿; ¿Emplea Técnicas De Prevención Del Estrés En El Entorno Laboral¿. M5: ¿Reconoce Las Redes De Apoyo Para Enfrentar El Estrés¿; ¿Utiliza Herramientas De Afron